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荷葉不僅可以具有解暑清熱、升清化濁、散淤止血之功效，經常服用還可以減肥。荷葉能減肥嗎？有哪些註意事項？

　　荷葉不僅可以具有解暑清熱、升清化濁、散淤止血之功效，經常服用還可以減肥。荷葉能減肥嗎？有哪些註意事項？

荷葉能減肥嗎 荷葉食用有哪些禁忌 荷葉可以減肥嗎

　　荷葉的減肥功效

　　荷葉味苦性平。具有解暑清熱、升清化濁、散淤止血之功效。常與藿香、佩蘭為伍治療暑熱泄瀉證；亦可單用鮮荷葉煎湯代茶飲服，以解暑熱。荷葉還有擴張血管、降低膽固醇的作用，長期服用，可以減肥。

　　荷葉減肥原理：荷葉中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。

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　　既然荷葉有減肥的功效，那麽應該怎麽吃才比較好？其實荷葉可以製作成減肥茶，還可以做成荷葉灰與米湯一起服用。

　　菏葉減肥茶製作及飲用方法

　　一、泡水喝：

　　把荷葉撕成一小片小片的，放到杯子裏，倒上熱水，蓋上蓋子，泡到有茶水的顏色就可以了。不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好。

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　　二、荷葉粥

　　用鮮荷葉1張（約200克）、粳米100克，白糖適量為原料，將米洗耳恭聽凈，加水煮粥，臨熟時將鮮荷葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。荷葉味苦，服時可加白糖（蜂蜜最好），隨時可服。

　　荷葉的食用禁忌

　　1、低血壓及身體瘦弱人群不適合天天喝。

　　2、脾虛腎寒患者也不適合長喝。

• 哺乳期婦女，月經期間及孕婦也不適合飲用。

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